Navenek funguješ. Všechno zvládáš.
A přesto už dlouho cítíš, že to uvnitř stojí víc sil, než je únosné.
Ne vždy je to vyhoření. Ne vždy je to „na dně“.
Často je to dlouhodobé přetížení, které se nedá vyřešit dalším plánem, dovolenou, ani spánkem do devíti.
Jsem Šárka a pomáhám vyčerpaným ženám
Koučka a expertka na přetíženou funkčnost. A taky máma tří dětí.
Pomáhám ženám, které zvládají víc, než je zdravé, a berou to jako normu. Ne proto, aby zvládaly ještě víc. Ale aby přestaly nést to, co není jen jejich.
Tohle téma znám i zevnitř. Fungovala jsem dlouhodobě přes limit. Proto vím, že cesta ven existuje — i když u každé vypadá jinak.
Co tě čeká
Pracuji s ženami, které dlouhodobě nesou víc, než je zdravé, a berou to jako normu.
Společně:
✷ pojmenujeme, co tě vyčerpává včetně toho, co sis zvykla brát jako normu
✷ podíváme se na to, co neseš a co z toho není jen tvoje
✷ uděláme nejmenší možný pohyb: ne proto, aby toho bylo míň, ale abys to nesla jinak, lépe
Nejde o výkon. Nejde o to být silnější nebo zvládat víc.
Jde o to přestat nést víc, než je tvoje.
Možnosti spolupráce
☕ 20 minut zdarma
Krátký rozhovor, kde se poznáme. Bez závazku z obou stran.
Cena: Zdarma
🌿 Jedno setkání
Bezpečný prostor, kde se zastavíš a uvidíš, kde jsi.
Cena: 1 500 Kč | 60–90 minut
🌀 Série 12 setkání
Jednou týdně, 3 měsíce. Odnášíš si jiný způsob nesení.
Cena: 18 000 Kč | 12 x 90 minut
Jak to vypadá v praxi
Jedno setkání trvá 60–90 minut. Online nebo osobně v Praze.
Pracujeme pomalu, bez tlaku a bez plánů, které tě zahltí.
Mezi sezeními nejsem k dispozici 24/7, ale v rámci delší spolupráce víš, že se můžeš ozvat, když budeš potřebovat.
Ještě více informací si můžeš přečíst v článku o dlouhodobé spolupráci.
Co si odneseš
Nebudeš dělat míň. Budeš to nést jinak a přestane to být tak těžké.
Pro koho to je
Spolupráce je pro tebe, pokud:
✷ lehneš si a za hodinu vstaneš stejně unavená
✷ máš pocit, že dlouho jedeš přes sebe
✷ funguješ pro ostatní, ale na sebe nezbývá prostor
✷ nechceš další tlak, úkoly ani motivaci
✷ nemáš sílu na nic, bezmyšlenkovitě scrolluješ nebo máš puštěná videa, podcasty, které ani nevnímáš
Není to terapie. Není to mentoring.
Je to prostor, kde nemusíš nic dokazovat ani zvládat. A odejdeš s tím, že víš, co je tvoje a co ne, proto to přestane být tak těžké.
Pokud hledáš konkrétní návody a rychlá řešení, tohle setkání pro tebe nebude.
Možná tě teď napadá…
„Je to drahé.“
🌿 🌿 🌿
Rozumím, že to není málo.
Zkus si ale představit, co za těch osmnáct tisíc dostaneš — ne v sezeních, ale v životě.
Méně těch dnů, kdy jsi unavená a podrážděná. Méně momentů, kdy máš nápad a stejně ho neuděláš, protože není energie nebo čas nebo něco. Víc pohodových odpolední s dětmi, kdy jsi opravdu přítomná. Víc věcí naplánovaných podle tebe.
Tohle není investice do koučinku. Je to investice do toho, jak budeš žít příštích deset let.
„Tohle je tak normální věc, že to musím zvládnout sama.“
🌿 🌿 🌿
Tohle slyším často. A rozumím tomu, žijeme v době, která oceňuje výkon, samostatnost a dokonalost. Sociální sítě jsou plné žen, které to zvládají. Nebo tak aspoň vypadá.
Ale ještě nedávno jsme nežily takhle. Žily jsme v komunitách, kde si lidé pomáhali bez vyzvání. Kde nikdo nemusel o pomoc žádat, protože byla prostě součástí života. Kde nikdo neselhal tím, že něco neudělal sám.
Tohle se vytratilo. A my jsme zdědily přesvědčení, že zvládnout všechno sama je ctnost. Že požádat o pomoc znamená selhat.
Ale co když je to přesně naopak? Co když největší síla není v tom zvládnout všechno sama — ale v tom vědět, kdy a koho pozvat do té cesty?
Přijít za mnou není selhání. Je to rozhodnutí žít jinak než dosud.
„Nechci dlouhodobý závazek,
jen jednotlivá sezení jednou za čas.“
🌿 🌿 🌿
Rozumím. Dlouhodobý závazek zní těžce, zvlášť když už toho neseš dost.
Ale řeknu ti, co vidím u žen, které přicházejí jednou za čas: chodí se vypovídat. Odcházejí s úlevou. A za týden je všechno při starém, protože bez kontinuity, bez návaznosti, bez někoho, kdo zná celý příběh, se věci nemění. Mění se jen na chvíli.
Dvanáct sezení není závazek změnit se. Je to dvanáctkrát mít prostor pro sebe — s někým, kdo ví, kde jsi byla minulý týden, co se posunulo a kam jdeme dál.
Pokud cítíš, že takhle dlouho nevydržíš, napiš mi.
Nechceš se objednávat, ještě nevíš, jestli je to pro tebe? Stačí mi napsat e-mail nebo na IG. Pár vět o tom, co prožíváš. Ozvu se ti zpět.
A v případě, že se ti jen líbí co dělám, jak píšu a chtěla bys mě jen tak podpořit,
můžeš mi poslat příspěvek dle svého uvážení. Třeba na kafe.
